Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1977 kcal
|
Fat: 109.96g | Prot: 95.09g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Pikok Udziec Indyka w Galarecie, Lisner Sałatka Śledziowa z Buraczkami, Biedronka Serek Proteinowy ze Skyrem, Zwykły Cieńki Naleśnik, Banan, Vitanella Peanut Butter Smooth, Olej Lniany, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Surówka z Kapusty Pekińskiej. more...
|
|
70 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bethebestversionofme's Weight History
|