Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1287 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 61.91g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Carte Noire Ванильный Латте, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Marmarabirlik Оливки Чёрные Натуральные с Косточкой в Масле, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Брокколи на Пару. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, 4 Сезона Щи Кислые. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Киндер Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikannavik's Weight History
|