Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1008 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 81.23g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Большая Кружка Сметана 15%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Lunch: Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Дикси Каша Овсяная Ассорти со Сливками, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Dinner: Большая Кружка Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Fitness Formula Whey Protein. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya_o_o's Weight History
|