|
сегодня 12.01.2024
мне 33 года.
рост 157
вес 66 (округляю).
Параметры: ОГ-ОподГ-ОТ-ОБ-обхват бёдра
95-85-70-103-62
ну и набрала я за год 6-7 кг, причём быстрыми темпами.
работа сидячая, офисная.
Взяла за правило: работая в офисе, каждый поход в туалет = 20 приседов
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1267 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 69.32g | Carbs: 116.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Лимак Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Cofix Раф, Евро Кебаб Шаверма Мини. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Snacks/Other: Вода, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|