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F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
1587 kcal
Gleich geht's wieder zum Frühsport! ;)
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61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2251 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 102.06g | Carbs: 304.11g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Korrekt Käseaufschnitt Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Milka Löffel-Ei, Karottensalat, Stockmeyer Parmaggio Salami, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Le Gusto Rahm-Sauce, Reis (Gekocht). Snacks/Other: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel, Birnen. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
05 May 15 by member: marcothebrain
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Die knapp 14,50 km in 36 Minuten gefahren! 😃
06 May 15 by member: Everlost
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Na hallo! Ganz schön flott 💨
06 May 15 by member: Cocktailnase
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Früshsport ist für mich auch am Besten. Bin froh wenn mein Vertrag Fitness zu Ende ist (ab 19:00 & WoEn egal), dann wechsel ich zu dem günstigen Anbieter alles Nagelneu und 6-24:00 Uhr geöffnet.
06 May 15 by member: Plan2024
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Dafür zurück 46 Minuten gebraucht... :( Kein Wunder bei dem Gegenwind! ;)
06 May 15 by member: Everlost
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Gegenwind ist fast genauso gut wie Bergauf, besser ist beides!
06 May 15 by member: marcothebrain
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