Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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81.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1010 kcal
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Fat: 26.57g | Prot: 68.58g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frooty Açaí , Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tatah.ferreira14's Weight History
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