Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2171 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 175.62g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: El Almendro Шоколадный Туррон с Миндалем и Фундуком, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Яблоко, Самокат Масло Крестьянское 72,5%, Era Green Семена Чиа, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: El Almendro Шоколадный Туррон с Миндалем и Фундуком, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Лук, Растительное Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Шампиньоны, Макфа Гречка Ядрица. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, ВкусВилл Творог 2,5%, Лента Морковь, Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Maggi Мак Энд Чиз, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|