Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1185 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 38.95g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: 365 ΠΠ½Π΅ΠΉ ΠΠΎΡΠΆ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, Π―ΠΉΡΠΎ ΠΡΠΌΡΡΠΊΡ, ΠΠΎΡΠ΅. Lunch: Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΡΠΈΠ»Ρ Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ (ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅). Snacks/Other: ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΠΈΠΏΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ° ΠΠΈΠΎΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ 1,8%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|