|
SABAH
yulaf unlu omlet, peynir, domates, salata, 2 zeytin, çay ~ 215
ARA
muz ~ 100 kl
ARA
bir buçuk dilim diyet keki, çay ~ 170
AKŞAM
mercimek çorbası, çıntar mantarı ~
KALORİ ~
topi fıstık
cin, çikolata, muz, kuruyemiş
diyeti bozdum ❌️
|
50.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.4 kg a Week
|