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Heute schnellt die Waage wieder hoch. Gestern habe ich doch jetzt salzig gegessen. Ich denke das ist auch Flüssigkeit. Ich habe mich an die Kalorienaufnahme gehalten und ich war joggen. Vermutlich dann auch nicht genug Schlaf nit 6 Std. Das hole ich am Wochenende auf.
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75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1520 kcal
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Fat: 74.20g | Prot: 46.85g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Orangen, Aldi Blattsalat Mix, Avocado, Tomaten, Dulano Geflügel-Filetroulade, Gouda, Take It Veggie Tomate-Hanf Veganer Bio-Aufstrich, Aldi Rosenbrötchen . Dinner: Cucina Parmesan, Barilla Pesto Basilico E Limone, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: WAO Mochi Ice Cream Vanilla. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
Recht salzig, solle es heißen
10 Jan 24 by member: Vani Belo
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11 Jan 24 by member: monchichila3
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@monchilla, ein Zuwachs von Muskeln beträgt von heute auf morgen nicht knapp 1 kg. Ich gehe immer von Wasser aus. Wasser bindet sich wenn man sehr salzig ist, Wasser bindet sich bei Hormonumstellungen, der Körper kann schnell Wasser verlieren und auch aufnehmen. Heute morgen zeigte sich wieder die 74.4 kg. Weiter geht's. War wohl das salzige Essen.
Gestern kam ich auch nicht auf mein Kalorienverbrauch von 1000. Ich war platt und bin nach einer Portion Nudeln eingeschlafen. Interessanterweise meldete sich kurz darauf mein Fersensporn. Ich setze Weißmehlkohlenhydrate immer wieder in Relation zu Entzündungsprozessen un meinem Körper. Reis habe ich die Tage besser vertragen.
12 Jan 24 by member: Vani Belo
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12 Jan 24 by member: Vani Belo
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Vani Belo's Weight History
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