Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2245 kcal
|
Fat: 114.01g | Prot: 72.77g | Carbs: 232.54g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Бешбармак. Snacks/Other: Чай с Молоком, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Кофе с Молоком, Сливочные или Сахарные Печенья. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_muhabbat86's Weight History
|