Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1081 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 64.04g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Апельсин. Lunch: Ватрушка с Творогом, Банан , Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. Dinner: Ferrero Raffaello, Кофе с Молоком, Апельсин, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Омский Бекон Окорок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Окорок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
klimmari's Weight History
|