Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1124 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 108.85g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: Новый День Молоко 6%, Помидоры, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Брокколи, Укроп, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Киви, Food Master Кефир 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Клюквой, Киви, Изюм, Творог 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|