Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
84.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2214 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 115.61g | Carbs: 237.79g.
Breakfast: Короваево Молоко 3,2%, Сахар, Курага, Яйцо, Кубань Матушка Манная Крупа, Marianna Творог 9%. Lunch: Табрис Картофель на Гриле , Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: SPAR Мармелад Жевательный Червячок Кислячок, Сушеные Яблоки, Milka Шоколад Extra Cocoa, Яйцо, Hungrow Тунец, Каравай Лаваш Грузинский, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Fine Life Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники, SPAR Мармелад Жевательный Червячок Кислячок. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Teki Ata's Weight History
|