Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 42.85g | Carbs: 200.12g.
Breakfast: Мирель Творожные Кольца, Кофе с Молоком, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите, Савушкин Продукт Творог Классический 9%, Сметана 20%. Lunch: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Рис с Овощами. Dinner: Магнит Багет с Чесноком , Окей Слива Круглая Синяя, Сметана , Постный Борщ. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|