Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1386 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 117.70g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лещ Жареный, Куриное Филе, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|