|
SABAH
yulaf unlu kaşarlı omlet, domates, peynir, 3 zeytin, çay ~ 200
ARA
kaju, kuru dut, kuru elma, kuru üzüm ~ 100
ÖĞLE
barbunya yemeği, kabak çorbası, bulgur pilavı, yoğurt ~ 295
ARA
muz ~ 100
KALORİ ~ 695
hamur işi, içki, çikolata
diyeti bozdum ❌️
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|