Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1181 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 44.46g | Carbs: 116.40g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Kırmızı Erik, Havuç, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Alpro Badem Sütü, Nescafe Sade, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Aknaz Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Karisik Tost, Eti Sütlü Çikolata, Ceviz, Erikler, Lipton Papatya Çayı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakshnr's Weight History
|