Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1546 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 115.45g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Сыр, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Baker House Хлеб Сарацин, Вареное Яйцо. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Сильпо Бедро Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Повна Чаша Кунжут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Barilla Penne Rigate, Куриное Филе, Маленький Кухар Томатне Пюре , Оливковое Масло, Чеснок, Лук. Snacks/Other: Финики, Орех Пекан, Rewe Арахисовая Паста, Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darina1994_'s Weight History
|