|
ay ağlicam mutluluktan 77 ye az kaldı
|
79.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
796 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 34.08g | Carbs: 57.07g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çemen, Ispanak, Nohut Yemeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Dinner: Izgara Köfte, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Dur daha 75 var 70 var erken ağlama
07 Jan 24 by member: MustafaSeyit
|
benim turnuvama az kaldı 75 kiloda yarışmam için 77 ye düşmem lazım ondan heycanlandım 😁😁
07 Jan 24 by member: Wbbeyza
|
Turnuva olayını bilmiyordum standart kilo vermeye çalışan birey olarak değerlendirip yorum yapmıştım 😅
07 Jan 24 by member: MustafaSeyit
|
normalde evet öyleyim ama turnuvaya az kaldığı için süreç biraz hızlandı ve zorunlu hale geldi
07 Jan 24 by member: Wbbeyza
|
Tebrikler. İnş amacına ulaşırsın hayırlısıyla 🎯
07 Jan 24 by member: invisible guest
|
Tebrikler, hangi spor merak ettim
07 Jan 24 by member: Hercai menekşe
|
bilek güreşi ile ilgileniyorum
07 Jan 24 by member: Wbbeyza
|
07 Jan 24 by member: MustafaSeyit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|