Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
47.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1847 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 105.18g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе, Банан, Домик в деревне Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Банан, Дикси Киви, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Мираторг Летняя Смесь. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Adrenaline Rush Zero Sugar, Snaq Fabriq Coco White Choco, Orion Чокопай. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 36 minutes, Resting - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|