|
hadi son 3 kilo az kaldı 🥲 maçlara kadar verme lazım
|
80 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
901 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 34.29g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Knorr Kremalı Mantar Bardak Çorba . Lunch: Nohut Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Piliç Nugget, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Eti Browni Mousse, Baştacı Piliç Sucuk Dilimli, Duru Chia, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Torku Labne, Yoğurt, Çokça Mayonez. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|