Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
66.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1420 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 60.36g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja Plus, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Star Nutrition Omega-3, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Kuivattu Luumu, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Dinner: Valio Turunmaa 32%, Pirkka Tomaatti, Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Fresh Tacosalaatti, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valkosipuli, Pirkka Keskivahva Salsa, Oivariini Kolme Öljyä, Leivon Arinarievä. Snacks/Other: Valio Arki Gouda, Vaasan Kuntonäkki, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Porkkana, Kahvi, Jäädyke, Pirkka Hapankorppu, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Kahvi. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Bathing - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kati_Susa's Weight History
|