Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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163.2 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1988 kcal
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Fat: 85.13g | Prot: 138.35g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão), Crepioca. Lunch: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido. Afternoon Tea: Batavo Leite Desnatado, Crepioca, Café (Infusão). Tea: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Frango Desfiado, Chá de Hibisco. Snacks/Other: Dusul Maionese, Café com Leite e Açúcar, Coxinha, Risoles de Presunto e Queijo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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FRANCISSHAPE's Weight History
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