Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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78.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1601 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 121.07g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Campa Nella Ricota Fresca, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Natville Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quiabo Cozido, Merluza, Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Beterrabas. Dinner: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Sadia Mussarela, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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