Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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2244 kcal
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Fat: 29.87g | Prot: 179.67g | Carbs: 311.77g.
Breakfast: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Jabuticaba. Lunch: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Banana Nanica, Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 47 minutes, Caminhar na esteira - 17 minutes, Simulador de escadas - 31 minutes, Correr na esteira - 27 minutes, Apple Health - 21 hours and 48 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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