Wolf360's Journal, 04 Jan 24

Las fiestas... las fiestas ... en fin ... un tropezón no es caída. Ahora vienen las vacaciones, será cuestión de cuidarse un poco, tratar de mantener y en febrero retomamos. Este año haré distinto y trataré de anotar día a día, la esperanza es que ver que el exceso calórico pone en riesgo los kilos que he logrado bajar me "inspiren" a no desbandarme.

93 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1720 kcal

Fat: 61.57g | Prot: 133.26g | Carbs: 158.71g.   Breakfast: Granix Frutigran, G&M Galletas Marineras, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. Dinner: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Other: Banana, Manzana. more...

2768 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...