Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
62 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1833 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 90.53g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Лента Форель Слабосоленая, Dorblu Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Barilla Макароны Вареные, Мясная История Сырокопченый Балык. Lunch: Коркунов Конфета, Гармония Кефир 1%, Юбилейное Печенье Традиционное, Гармония Кефир 1%, Черноголовка Кола, Каравай Хлебец с Пользой, Салат Оливье, Пискаревский Сметана 15%, Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Papaprotein Батончик Тирамису. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|