Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 172.91g | Carbs: 101.18g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Hyper Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Сливки 10%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Макароны Отварные, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Dinner: Макароны Отварные, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Домик в деревне Сливки 10%, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|