Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 144.81g | Carbs: 185.86g.
Breakfast: Atletia Isotonic, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Бакалейный Стандарт Крупа Пшеничная Полтавская 2, Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Liebendorf Сыр Маасдам, Малиновое Варенье. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Руккола, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Домик в деревне Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Hyper Пудинг Шоколадный, Яблоко, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Две Палочки Чуррос , Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|