Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
3202 kcal
|
Fat: 144.61g | Prot: 108.89g | Carbs: 434.38g.
Breakfast: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Максо Осетинский Пирог с Капустой, ВкусВилл Пирог Осетинский с Сыром и Свекольными Листьями , Гулливер Торт Шоколадно-Банановый. Lunch: Бкк Чак-Чак, Оливье с Курицей, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Максо Осетинский Пирог с Капустой, Голубцы. Dinner: Максо Осетинский Пирог с Капустой, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Оливье с Курицей, Бкк Чак-Чак. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|