|
2 haftalık cıslı mıslı dönüşlü kalışlı yeni yıla giriş halim. Yine iyi idare gibi gözüküyor. Herkese hayırlı huzurlu sağlıklı ve fit sabırlı bir yıl diliyorum. Hoşgelmiş 2024 yola devammmm ❤️🧿🌼🎶💖
|
72.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
1181 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 69.74g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Havuç. Lunch: Köy Ekmeği, Elma. Dinner: Tavuk Göğsü Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Uskumru. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|