|
yuk bisa pelan pelan konsisten lagi, bukan buat turun BB tapi untuk gaya hidup yg lebih sehat kedepannya, untuk diri sendiri, aku sayang aku..
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
684 kcal
|
Fat: 17.44g | Prot: 55.55g | Carbs: 80.01g.
Breakfast: Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Tomat, Selada Kol, Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Roma Biskuit Sari Gandum, Jambu Kristal. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|