Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2015
|
54.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 113.65g | Carbs: 189.15g.
Breakfast: Грейпфрут, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Макфа Grand Di Pasta. Lunch: Сыр Российский, Грейпфрут, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Bio Баланс Кефирный 0%, Салат Цезарь с Креветками, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами, Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной. Snacks/Other: Pure Protein Протеин Fuze Карамель. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Housework - 2 hours, Cardio - 50 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|