Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 77.47g | Carbs: 188.40g.
Breakfast: Донские Традиции Буженина, Соленые Огурцы с Укропом, Русский Хлеб Батон Отрубной, Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Storck Toffifee , Магнит Огурчик Соленый, Запеченная или Жареная Треска, Макфа Спагетти Отварные, Блины на Молоке, Магнит Банан. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Сырники Домашние, Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Суп из Сайры. Snacks/Other: Конфета, Сахар, Живое Питание Фреш Мандариновый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|