Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 23.59g | Prot: 214.00g | Carbs: 107.26g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Красный Октябрь Какао Порошок, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Мандарины, Руккола, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Dinner: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Сельдерей, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красная Цена Творог 0%, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|