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Zuviel genascht in der Weihnachtszeit -> somit heute wieder Zündertag
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64 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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1294 kcal
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Fat: 64.14g | Prot: 58.12g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gervais Hüttenkäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lunch: Blumenkohlsuppe. Afternoon Tea: Kaffee mit Milch. Dinner: Gervais Hüttenkäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Blumenkohlsuppe, Kaffee mit Milch, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Milfina Butter , Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Milfina Butter , Bauernbrot. Snacks/Other: Merci Petits Winter Mandel, Kekse, Merci Petits Winter Mandel, Kekse. more...
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1897 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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