Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 62.40g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: Зеленая Зимняя Тыква, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Царь Каша 6 Злаков, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Тыква, Квашеная Капуста, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Сельдь Соленая. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_muhabbat86's Weight History
|