|
direnç kilomu kırıyorum gibi bakalım 🤭😊
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 52.41g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, İçim Labne, Sütaş Süzme Peynir, Yumuşak Simit, Beyaz Ekmek, Menemen. Lunch: Eti Browni İntense, Ceviz, Hurma, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Feast Peynirli Çubuk, Ikea İsveç Köftesi, Fırında Patates. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Nasıl yaptınız ben kıramıyorum
28 Dec 23 by member: ömerdoğan1996
|
Uzun süredir dikkat etmeme rağmen 57 den inemiyordum farklı yaptığım bişey yok aslında
28 Dec 23 by member: miyavdedim
|
Yani aynı şekilde diyetinize devam ediyorsunuz direnç kilonuzda belli bi zamandan sonra kendiliğinden kırılıyor değilmi. Bende 7-8 aydır kilo vermeye devam ettikten sonra yaklaşık 2-3 aydır kilo veremiyorum o yüzden sordum.
28 Dec 23 by member: ömerdoğan1996
|
Aynen benim bu şekilde oldu. Farklı yöntemler detox suları yapanlar da oluyor ama ben zaten çok kilolu hissetmediğim için ekstra bisey yapmadım
28 Dec 23 by member: miyavdedim
|
Anladım yani siz diyetinizi herzamnki gibi yapmaya devam ettiniz direnc kiloları da belli bir süre sonra kendiliğinden kırılıyor zaten .inşallah benimkide kırılır
29 Dec 23 by member: ömerdoğan1996
|
direnç kilomu kırmak için bin kalorinin altına düşen benim gözleri yaşlı şuan 🥲
29 Dec 23 by member: Tasukate
|
|
miyavdedim's Weight History
|