Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
48 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 155.41g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Лента Карась г/К, Батончик протеиновый, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин. Lunch: Батончик протеиновый, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Ржаной хлеб, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Ржаной хлеб, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 3,2%, Свиная Корейка (Вырезка), Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Лакомо Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|