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Wenn ich überlege, was ich in den letzten drei Tagen alles gegessen habe, dann ist derr eine kg noch voll im Ordnung 😅
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62.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2023:
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1445 kcal
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Fat: 58.11g | Prot: 96.82g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Mandarine, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Jeden Tag Gouda Holland, Gekochtes Ei. Lunch: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Knorr Braten Soße Extra, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Gutes Land Pizzakäse, Sinnack Proteinwraps, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream. Snacks/Other: Mandarine. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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