|
SABAH
yumurta, peynir, tofu, salata, 2 zeytin, çeyrek patates köftesi, çay ~ 165
ARA
kuru incir, kuru elma, siyah kuru üzüm kaju, yeşil çay ~ 100
ÖĞLE
mercimek çorbası, bulgur pilavı ~ 370
ARA
yarım muz, fıstık ezmesi, kahve ~ 170
AKŞAM
yoğurtlu karnabahar, az gözleme parçası ~ 155
KALORİ ~ 960
|
50.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|