Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 137.00g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Рыба Отварная, Оливковое Масло, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Dinner: Брокколи на Пару, Шпинат, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|