Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
895 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 70.23g | Carbs: 60.88g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Бижан Колбаса Мусульманская, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Яичный Белок, Яичный Омлет, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Snacks/Other: Сырники ПП, Русское Море Коктейль из Морепродуктов в Заливке , Золотой Колос Три Шоколада. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Aerobics - 35 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|