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Começando novamente, a última vez foram -25Kg, dessa vez quero ficar abaixo de 90Kg
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101.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2023:
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854 kcal
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Fat: 21.90g | Prot: 74.40g | Carbs: 87.45g.
Breakfast: Margarina (com Sal), Pão Francês. Lunch: Arroz Branco Cozido, Carne Moída Patinho, Creatina, Whey 100% Pure. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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