Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
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63.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2023:
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1413 kcal
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Fat: 64.72g | Prot: 46.68g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Philadelphia Balance, Butter, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Lunch: Bratkartoffeln, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Bratkartoffeln, Mischgemüse. Afternoon Tea: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen. Dinner: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Butter . Snacks/Other: Schrozberger Fruchtjoghurt. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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