|
Ура -600 . С 1.12.23 на пп )
Мечтаю 60 кг )) еще 6 скинуть )
|
66.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 40.65g | Carbs: 214.01g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Кудесница Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Приготовленная Брокколи (Замороженная), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Финики, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Оливковое Масло, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Миндаль Миндаль, Б.Ю. Александров Йогурт, Седьмой континент Хурма, Свекла Вареная. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|