|
У меня сегодня 4300+ кал😢😞
Как же мне и есть, и не страдать?.. от.. жалости к себе? от отсутствия удовольствий и радости в жизни? от чего? Кажется с этим к психолога надо идти👀
Фууф..
Вдох. Выдох. Завтра новый день. Новая попытка уложиться в 1800 кал за день. И уснуть сытой и довольной при этом.
Запал пока не пропал, меня это радует💪😃
Очень хочется однажды выложить здесь и своё до/после🙏🤞😌
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
4070 kcal
|
Fat: 202.05g | Prot: 95.71g | Carbs: 468.63g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Блины Домашние, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо Всмятку. Lunch: Мёд, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, ВкусВилл Блины Домашние, ВкусВилл Молочный Шоколад. Dinner: Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина, ВкусВилл Молочный Шоколад, ВкусВилл Йогурт Питьевой «Клубника» без Доб. Сахара, ВкусВилл Звездочки Медовые, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Пятерочка Багет Традиционный. Supper: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Oreo Печенье Орео в Глазури , Snickers Minis, Milky Way Minis, Milky Way Шоколадный Батончик, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Рот Фронт Конфета Батончик, Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина, Пятерочка Банан, ВкусВилл Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|