Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 64.95g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Migros Acı Biber Turşusu, Mayonez, Soya Sosu, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Chia, Soğanlar, Kırmızı Domates, Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soya Sosu, Tat Sütlü Tane Mısır, Çokça Ranch Sos, Soğanlar, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Domatesler, Marul. Dinner: Çiğ Köfte, Acıbadem Kurabiyesi. Snacks/Other: Çerezza Popcorn Yer Fıstıklı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|