Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
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63 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2023:
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1641 kcal
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Fat: 57.71g | Prot: 97.15g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gervais Hüttenkäse, Cocktailtomaten. Lunch: Kaffee mit Milch, Llid Zündersuppe . Afternoon Tea: Gervais Hüttenkäse, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Glühwein. Dinner: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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